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管理人紹介
このサイトでは週3日、1.5h/回で体を激変させられるだけの確かな内容をご紹介しています。
トレーナー歴10年以上
パーソナルトレーナーをメインに某有名スポーツチームのトレーナー経験もあり、下は10代、上は70代老若男女問わず体作りや健康づくりのアドバイスをしています。
日々自身でのトレーニングも続けており、ビックスリーは
ベンチプレス 170kg
スクワット 200kg
デッドリフト 180kg
オンラインでのアドバイスも可能です!
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