ビックスリーの中でも、腰痛や今一つ何に効いているかわからないという方が多く やらない人が割と多い、デッドリフト しかし、デッドリフトをやっているかいないかで背中やお尻、ハムストリングスなどの発達具合は...

ビックスリーの中でも特にツライと思われるスクワット （トレーニングで言うビックスリーとはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことです） 重量が重たくなるにつれて膝痛や腰痛も気になってくるところです...