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ビックスリーの中でも特にツライと思われるスクワット （トレーニングで言うビックスリーとはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことです） 重量が重たくなるにつれて膝痛や腰痛も気になってくるところです...

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かなりハードなトレーニングを続けているとほぼ必ずと言っていいほど どこかに痛みや疲労感をかかえてきてしまうと思います。 トレーニングを続けているともはや、トレーニングを続けるために いかにケガをしない...