このサイトでは週3日、1.5h/回で体を激変させられるだけの確かな内容をご紹介しています。

トレーナー歴１０年以上
パーソナルトレーナーをメインに某有名スポーツチームのトレーナー経験もあり、下は10代、上は70代老若男女問わず体作りや健康づくりのアドバイスをしています。

日々自身でのトレーニングも続けており、ビックスリーは
ベンチプレス　170kg
スクワット　200kg
デッドリフト　180kg

オンラインでのアドバイスも可能です！